預(yù)防癌癥的幾條建議，一定要注意！

癌癥的成因復(fù)雜多樣，很難準(zhǔn)確定義它的具體成因所以就不容易針對(duì)成因給予治療，不過大家也不要只把注意力放在癌癥治療上，事實(shí)上癌癥的預(yù)防同樣很重要。

1不迷信用營養(yǎng)品防癌

不光在中國，在世界各地都有各種各樣的營養(yǎng)品宣稱有這樣那樣的防癌作用，但這些都可能只是在細(xì)胞培養(yǎng)時(shí)或動(dòng)物身上有一定作用。至今還沒有確切的研究試驗(yàn)證明某款營養(yǎng)品能防癌。

2不吃或少吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。比如炸薯?xiàng)l就是這類食物的代表。長時(shí)間吃油炸食物會(huì)誘發(fā)多種癌癥腫瘤。

3不吃剩菜剩飯

很多人都不知道這一不良習(xí)慣可能誘發(fā)胃癌。胃癌原來是日本人發(fā)病率第一的癌癥。但后來逐漸降下來了，為了對(duì)抗胃癌，日本已經(jīng)在職工體檢中普及了胃腸造影檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題，馬上加做胃鏡。現(xiàn)在，日本不僅胃癌的發(fā)病率下降了，早期診出率也達(dá)到了50%，治愈率也上升了不少。

其實(shí)偶爾胃疼一次沒關(guān)系，但如果長期有胃部不適，最好去醫(yī)院做一次檢查。

4堅(jiān)決不吸煙

吸煙可能誘發(fā)多種疾病，遠(yuǎn)離煙也就遠(yuǎn)離了癌癥。

除了上述提到的幾方面還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持良好的生活節(jié)奏，該睡覺時(shí)睡覺、該吃飯時(shí)進(jìn)食，每天有一定時(shí)間鍛煉，不要抽煙喝酒。

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